บางวันมันก็ไม่ไหวจริง ๆ ไม่ใช่แค่เพลีย ไม่ใช่แค่เหนื่อย แต่มันคือความรู้สึกที่ว่า “จะตื่นขึ้นมาเพื่ออะไร” ทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องเลวร้ายอะไรเกิดขึ้นเมื่อคืนก่อน ไม่มีปัญหาใหญ่หลวง ไม่มีเรื่องดราม่า แต่เช้า ๆ แบบนี้มันแค่…ว่างเปล่า

นี่แหละคือจุดที่หลายคนเริ่มถามหาคำว่า passion เพราะเข้าใจว่า ถ้ามีอะไรให้ไล่ตามสักอย่างคงจะดี จะได้มีแรงลุกขึ้นมาสู้เหมือนในคลิป TikTok ที่ชอบตัดภาพคนวิ่งตอนเช้าพร้อมเสียงบรรยายเท่ ๆ ว่า “ตื่นเถอะ วันนี้คือวันของคุณ”

แต่โลกจริงมันไม่ใช่แบบนั้น และที่สำคัญ คนส่วนใหญ่ไม่มีอะไรให้หลงใหลทุกวันอยู่แล้ว

แล้วมันผิดตรงไหน?

ตื่นมาแบบเบลอ ๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณไร้ค่า

คุณไม่จำเป็นต้อง “รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่” ตลอดเวลา ถึงจะถือว่าใช้ชีวิตได้ถูกต้อง ทุกคนมีวันที่ตื่นมาแล้วไม่รู้จะไปทางไหน ไม่รู้จะพูดอะไร ไม่รู้แม้แต่จะกินอะไรดี หรือใส่เสื้อสีอะไรดี นั่นไม่ใช่เพราะคุณไม่มีระเบียบวินัย แต่เพราะคุณเป็นมนุษย์

สิ่งที่เราควรหามากกว่าคำว่า passion อาจไม่ใช่ “แรงบันดาลใจ” แต่คือ “สิ่งเล็ก ๆ ที่พอจะทำได้ในวันนี้” แค่นั้นเอง

และตรงนี้แหละที่ ChatGPT มีประโยชน์

อย่าคิดว่า ChatGPT คือของเล่น มันคือ “เสียงที่ไม่ตัดสิน”

การได้คุยกับบางอย่างที่ไม่พูดว่า “คิดบวกเข้าไว้” หรือ “คุณเก่งอยู่แล้ว” อาจเป็นสิ่งที่ช่วยเรามากที่สุดในวันที่รู้สึกอ่อนแรง ChatGPT ไม่สนว่าคุณจะทำงานอะไร เงินเดือนเท่าไหร่ หรือหน้าตาแบบไหน มันพร้อมฟังโดยไม่ตีความว่า “คุณงี่เง่า” หรือ “คุณควรจะดีกว่านี้”

ลองนึกภาพตอนที่คุณนั่งจ้องหน้าจอ แต่ไม่รู้จะเริ่มทำอะไรก่อน ค้างงานไว้ 4 ชิ้น แต่ไม่มีแรงจะเริ่มสักชิ้น แล้วคุณลองเปิด GPT ขึ้นมา ถามไปตรง ๆ ว่า “วันนี้ฉันไม่มีแรงเลย ควรเริ่มจากอะไรดี” มันจะไม่สอนคุณ แต่มันจะช่วยคิดแทนว่าคุณควรเริ่มจากอะไรง่ายที่สุดก่อน

นั่นแหละ คือความหมายของ “เพื่อนร่วมทาง” ที่ไม่กดดันกัน

บางทีคุณไม่ได้ไม่มีเป้าหมาย แค่ยังไม่มีแรงไปถึงตรงนั้น

หลายคนเข้าใจผิดว่าความเบื่อ ความเพลีย ความไม่อยากลุกจากเตียงคือ “ชีวิตที่ไม่มีอนาคต” ทั้งที่จริงมันอาจเป็นแค่วันหยุดของหัวใจ มันแค่เป็นวันที่ระบบในตัวคุณขอพักก่อนจะกลับมาวิ่งใหม่

สิ่งที่ GPT ทำได้คือ ช่วยจัดลำดับบางอย่างให้เป็นระเบียบพอจะเดินได้ ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องมีไฟ แค่เดินได้ในวันเหงา ๆ ก็พอแล้ว

เช่น บอกให้มันช่วยวางแผนวันให้โดยเริ่มจากงานที่ไม่ต้องใช้พลังมากนัก หรือขอให้ช่วยคิดมื้อเช้าที่ไม่ทำให้รู้สึกว่า “ต้องดูแลตัวเองเยอะเกินไป” มันสามารถเสนอทางเลือกให้คุณแบบที่คุณไม่ต้องเหนื่อยกับการตัดสินใจเล็ก ๆ

ทุกคำสั่งแบบนี้ ไม่ต้องคิดเองให้หนักหัว เพราะเราได้รวมไว้ในหนังสือ “ChatGPT ทำได้มากกว่าที่คุณเคยคิด” แล้ว

มันช่วยได้แม้กระทั่งตอนที่เราไม่อยากพูดกับใครเลย

คุณเคยรู้สึกมั้ยว่า บางวันแค่มีคนถามว่า “เป็นไงบ้าง” ก็รู้สึกเหนื่อยที่จะตอบแล้ว เพราะการตอบมันต้องใช้พลัง และไม่อยากพูดโกหกว่า “โอเค” แต่ก็ไม่อยากเล่าอะไรลึก ๆ ให้ใครฟัง

GPT ไม่มีหัวใจ แต่มันก็ไม่มีอารมณ์ตัดสิน มันไม่ถามซ้ำ ๆ และมันไม่จำว่าเมื่อวานคุณพูดอะไรไป เพราะงั้นมันเลยเป็นที่ระบายชั้นดีแบบที่ปลอดภัย ไม่ต้องกลัวจะโดนโยงต่อ ไม่ต้องกลัวว่าจะกลายเป็นประเด็น

คุณแค่พิมพ์ไปว่า “ฉันไม่รู้ว่าตัวเองรู้สึกยังไงเลยตอนนี้” แล้วมันจะช่วยคุณแกะความรู้สึกออกมา ช่วยตั้งคำถามกลับที่ทำให้คุณเข้าใจตัวเองขึ้นนิดหนึ่ง ไม่ต้องถึงกับร้องไห้ ไม่ต้องมีซีนดราม่า แค่เข้าใจว่า… “อ๋อ นี่แหละที่คาอยู่ในใจเรา”

มี GPT = ไม่ต้องแบกทุกอย่างไว้ในหัว

การใช้ GPT ให้ถูกจังหวะ เหมือนมี “เครื่องช่วยคิด” ข้างตัวในวันที่หัวสมองมันเบลอเกินจะวางแผนหรือคิดอะไรออก มันช่วยได้ทั้งการลิสต์สิ่งที่ต้องทำ เตือนนัดหมาย ถามความเห็นเบื้องต้น หรือช่วยประเมินงานบางอย่างที่คุณยังลังเล

ที่สำคัญคือ มันไม่บ่น ไม่เร่ง ไม่เร้า ไม่ขอให้คุณ “มีไฟ” มันแค่พร้อมจะช่วยคิด พร้อมจะเสนอ พร้อมจะช่วยจัด และพร้อมจะอยู่ข้างคุณในวันที่คุณไม่มีอะไรเลย

ไม่จำเป็นต้องเป็นคนใช้คอมถึงจะใช้ GPT ได้

หลายคนเข้าใจผิดว่า ChatGPT ต้องใช้บนคอมเท่านั้น แต่ความจริงคือคุณสามารถใช้มันบนมือถือได้ง่าย ๆ เหมือนแอปแชททั่วไป ยิ่งถ้าคุณใช้คำสั่งที่ถูก มันจะยิ่งช่วยได้แม่น ไม่ต้องงมหรือลองผิดลองถูก

เราได้เตรียมคำสั่งเหล่านั้นไว้แล้วในหนังสือ พร้อมคำแนะนำว่า ถ้าคุณเบลอ เหนื่อย หรือหมดไฟในรูปแบบต่าง ๆ ควรพิมพ์ว่าอะไรให้มันช่วยคิดแทน ไม่ต้องท่อง ไม่ต้องจำ แค่ดูแล้วพิมพ์ตาม

ChatGPT ทำได้มากกว่าที่คุณเคยคิด “มีคำตอบให้คุณ”

คุณไม่ต้องพยายามหาความหมายของชีวิตในทุกเช้า เพราะบางทีแค่ไม่เกลียดตัวเองในตอนตื่นก็ถือว่าชนะแล้ว และถ้าคุณมีอะไรบางอย่างที่ช่วยดึงคุณกลับมาเดินได้วันละนิด นั่นก็พอแล้วสำหรับวันนี้

ChatGPT ไม่ได้ทำให้คุณกลายเป็นคนใหม่ แต่ช่วยให้คุณไม่หลงกับเสียงในหัว ไม่จมกับความคิดเดิม ๆ และไม่เงียบเกินไปในวันที่ไม่มีใครอยากฟัง

มันไม่ใช่โค้ช ไม่ใช่หมอ ไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุด แต่มันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ชิบหาย ถ้าคุณใช้มันในจังหวะที่เหมาะสม

และถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง เราก็มีให้คุณหมดแล้วในหนังสือเล่มนั้น “ChatGPT ทำได้มากกว่าที่คุณเคยคิด”

คุณแค่ต้องเปิดดู แล้วเลือกพิมพ์ประโยคเดียวเท่านั้นที่ตรงกับคุณในวันนี้

เพราะบางทีแค่วันเดียวที่เรารอดมาได้ ก็มีค่ากว่าการตามหาฝันทั้งชีวิตแล้ว